Nutrizione e dietetica a Piacenza

CENTRO KOENA

La relazione tra salute e cibo è ormai ampiamente riconosciuta dalla comunità medica. Un corretto stile alimentare è alla base di una vita in salute, perché aiuta l’organismo a costruire, rafforzare e mantenere il suo buon funzionamento.
Secondo l’OMS circa 1/3 delle malattie cardiovascolari e dei tumori possono essere evitati grazie a un’equilibrata e sana alimentazione. Un’alimentazione inadeguata, infatti, oltre a incidere sul benessere psico-fisico, rappresenta uno dei principali fattori di rischio per l’insorgenza di numerose malattie croniche come diabete, ipertensione e obesità.
Costruire la nostra salute a tavola significa mangiare bene. Oggi non si parla più di diete, ma di corretta alimentazione e di stili di vita salutari. E questo significa fare la spesa in modo consapevole, dedicare tempo alla preparazione dei cibi, dare valore non solo a cosa mangiamo ma anche a come, quando, con chi lo facciamo.
Assumere i vari nutrienti in modo bilanciato non significa rinunciare al gusto o ai cibi “proibiti”. Mangiare sano è questione di equilibrio.
L’equilibrio alimentare non si costruisce su un unico pasto o su un unico giorno ma piuttosto su una continuità settimanale.

Prenditi cura di te, mangia sano!