+39 351 618 5720 info@centrokoena.it

Pilates a Piacenza

CENTRO KOENA

La tecnica Pilates è un sistema di esercizi sviluppato da Joseph Hubertus Pilates agli inizi del ‘900 , volto ad incrementate la flessibilità, la forza e la coordinazione della muscolatura posturale. La disciplina si basa su 8 principi fondamentali:

  • precisione
  • concentrazione
  • coordinazione
  • allineamento
  • respirazione
  • fluidità
  • centro
  • resistenza

I benefici sono molteplici:

  • miglioramento della postura
  • diminuzione delle tensioni muscolari e dei dolori causati da essa
  •  aumento del relax e del benessere fisico generale

Questo tipo di attività la si può eseguire o con l’uso di attrezzi (grandi o piccoli attrezzi), o a corpo libero (matwork).

Osteopatia Piacenza

Cosa troverai in Koena

CovaTech® Pilates® Matwork.

Il Matwork è l’insieme degli esercizi da eseguire a corpo libero, sul materassino, ideati e codificati da J. H. Pilates e incentrati sull’attivazione della muscolatura posturale. Quest’ultima aiuta a tenere il corpo bilanciato e svolge un ruolo essenziale nel fornire supporto alla colonna vertebrale. Il metodo CovaTech® parte dall’impostazione originaria di J.H. Pilates e la sviluppa alla luce delle attuali conoscenze di anatomia, biomeccanica e fisioterapia, garantendone una perfetta adattabilità alle condizioni fisiche e alle esigenze di ogni tipo di Cliente. Il metodo CovaTech® fa del corretto insegnamento la sua ragione di essere, prefiggendosi uno scopo allo stesso tempo semplice e complesso: insegnare il Pilates a tutti e far si che tutti lo possano praticare in sicurezza e con straordinari risultati e benefici. Per questo, il Matwork, in generale e con le dovute precauzioni, può essere anche praticato anche dalle donne in gravidanza

Pilates in gravidanza

Vari studi scientifici hanno dimostrato che una moderata attività fisica svolta in gravidanza ha diversi benefici:

  • predispone ad un parto più semplice e ad un recupero più veloce;
  • riduce il rischio di diabete gestazionale;
  • tiene sotto controllo il peso del bambino; abbassando la probabilità di un taglio cesareo.

 Tra le attività che si possono svolgere in sicurezza c’è il pilates vista la sua grande adattabilità alla condizione fisica di chi la pratica. I suoi benefici sono molteplici:

  • rinforza i muscoli posturali profondi andando a diminuire dolori alla schiena e migliorando la postura che cambia mentre cresce la pancia;
  • aumenta la consapevolezza della muscolatura addominale (ricordiamo che il trasverso dell’addome è il muscolo che, durante la spinta, è responsabile della fuoriuscita del bambino) e della muscolatura pelvica, preparando la gestante al parto e predisponendola ad un miglior recupero nel post parto;
  • migliora l’equilibrio. Questo è importante perché in gravidanza la variazione dei dosaggi ormonali e il cambio di postura dovuta alla pancia possono aumentare il rischio di cadute;
  • aiuta a rilassare le tensioni a creare uno stato mentale positivo in previsione del parto.

Gli esercizi proposti saranno variati a seconda del trimestre in cui si trova la gestante (ricordando che si può iniziare dal secondo trimestre in avanti) e adattati a seconda delle sue necessità.

 

I nostri professionisti

Arianna Damanti

Arianna Damanti

Fisioterapista

Sono fisioterapista e Covatech ®️ pilates teacher certificata. Durante il mio percorso lavorativo, iniziato occupandomi di riabilitazione neurologica, mi sono appassionata al pilates usato sia come ginnastica per il benessere fisico generale, sia come strumento per la riabilitazione. Inoltre, mi occupo di riabilitazione del pavimento pelvico, massaggio terapeutico, linfodrenaggio.

Con la mia attività cerco di aiutare le persone a conoscere meglio il proprio corpo per raggiungere e mantenere il loro più alto grado di benessere fisico.

Il tuo ben-essere inizia qui

Accoglienza, flessibilità, professionalità.
Compila il form, oppure chiamaci al +39 351 618 5720

Autorizzazioni

6 + 8 =

Un ben-essere condiviso è possibile

Riceviamo su appuntamento tutti i giorni

CONTATTI
--------------------------

Corso Matteotti, 11
29015 Castel San Giovanni (PC)

+39 351 618 5720

info@centrokoena.it

ORARI
--------------------------

Da lunedì al venerdì
dalle 08:00 alle 20:00
Sabato 08:00 alle 13:00

--------------------------
Privacy Policy Cookie Policy